BIENESTAR INTEGRAL
Portal de Autocuidado
Porque tu bienestar es importante, compartimos una serie de recursos que te ayudarán a poner en práctica diversas estrategias de autocuidado, tales como organización del tiempo, ejercicios de Mindfulness, regulación de ansiedad en período de evaluaciones, entre otros.
Guía práctica
Promoción del bienestar emocional y salud mental para estudiantes UNAB
Cada 10 de octubre se conmemora el día mundial de la Salud Mental con el objetivo de crear conciencia sobre la salud mental en todo el mundo, apoyar a las personas que están teniendo problemas de salud mental y romper la estigmatización que sufren las personas que atraviesan un cuadro de salud mental.
La pandemia dejó en evidencia que ningún país se encontraba preparado para una crisis de salud mental como la que se atraviesa actualmente.
Debido a la importancia de esta temática, queremos presentarte esta guía práctica, en la que encontrarás información sobre diversos aspectos atingentes a la salud mental y sugerencias sobre cómo enfrentar algunas situaciones que puedes enfrentar en tu vida diaria, que pueden repercutir en tu salud mental y sensación de bienestar.
