¿Y a ti, qué te hace feliz?

Cada 20 de marzo conmemoramos el Día Internacional de la Felicidad, fecha simbólica proclamada por la ONU que reconoce la importancia que tiene la felicidad como aspiración humana universal debido a su impacto en el desarrollo y bienestar de las personas.

A veces buscamos la felicidad en grandes logros o eventos significativos, pero vale la pena recordar que los momentos sencillos y las acciones cotidianas son las que realmente enriquecen nuestra vida, día a día.

Es por esto que, desde la DGDE, invitamos a toda nuestra comunidad UNAB a reflexionar sobre la importancia de encontrar momentos de felicidad en las pequeñas y simples cosas de la vida cotidiana, con 4 simples consejos:

¿Cómo cultivamos la felicidad en lo cotidiano?

• Practica la gratitud: Tómate un momento cada día para apreciar las cosas buenas que tienes, por pequeñas que sean.
• Realiza actos de bondad o generosidad: Pequeños gestos como ayudar a un compañero, sonreír a un desconocido o agradecer a alguien pueden tener un impacto positivo en tu bienestar y en el de los demás.
• Dedica algo de tiempo a actividades que disfrutas: Hobbies como pintar, leer o practicar deporte, puede aumentar tu satisfacción y felicidad.
• Conéctate con los demás: Compartir momentos con amigos y familiares, o incluso hablar con alguien nuevo, fortalece las relaciones y contribuye a una sensación de alegría.

¿Quieres una playlist para asegurar que este sea un buen día? A continuación encontrarás canciones que hacen de sonreir algo sencillo.

• Love Generation – Bob Sinclair
• September – Earth, Wind and Fire
• Everybody wants to rule the world – TFF
• Life is a highway – Rascal flatts
• Wake me up – Avicii
• Dancing Queen – ABBA
• Girls just wanna have fun – Cindy Lauper
• I’m a Believer – Smash Mouth
• Eye of the Tiger – Survivor
• Uptown Girl – Billy Joel

¡Recordemos que la felicidad se encuentra en la suma de pequeños momentos que vivimos día a día!

¿Y a ti, qué pequeñas cosas te hacen feliz?